bons pieds

le 26 février 2016 à 18:49

course route
Mis à part, mon côté ronchon sur la première partie du parcours et quelques sensations de se trainer (?!), ce fut une bonne sortie intéressante avec la confirmation des bonnes sensations concernant les Kinsei 6. Il semblerait que je continue doucement à monter en puissance... avec 5 pts de niveau de perf gagnés en 1 semaine 25.3 km, des sensations bonnes avec une FC moyennne à 143.météo : quelques nuages durée : 2h9'1 vitesse (Moyenne/Max) : 11.8 / 14.4 km/h FC (Moyenne/Min/Max) : 143 / 72 / 167 bpm pic d'EPOC : 135.3 ml/kg PTE : 3.5 (bien) dépense énergétique : 1480 kcal dénivelé positif : 169 m (pendant 0h35'21) dénivelé négatif : 171 m (pendant 0h46'53) dénivelé neutre pendant 0h48'57 altitude Max : 129 m voir la sortie sur MovesCount...

Soit sur les 12 derniers mois, 4184.635 km en 378h41'47 en temps d'entrainement, avec 22003 m en D+ et 22144 m en D-.

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