nouveaux pieds

le 24 février 2016 à 20:28

course route
1ère sortie avec les nouvelles Kinsei 6. Pas mal. Les sensations sont à confirmer mais il semble que l'accroche soit nettement meilleure (même sur sol mouillé et les plaques métalliques), une tige plus rigide, un bon amorti/renvoi mais pas trop, une semelle moins large (?!). Donc pas mal.. à confirmer. Pour le reste bonne sorti avec une FC bonne (malgré un cardio qui part en vrille sur les premiers km) même si il a fallu prendre ses repères avec les nouvelles Kinsei. Les ischios ont bien tirés à partir du km 22 mais la longueur de foulée était supérieure. une EPOC discutable sur les derniers km mais un niveau de perf en hausse. Il faut continuer à travailler 31 km, des sensations bonnes avec une FC moyennne à 143.météo : quelques nuages durée : 2h39'29 vitesse (Moyenne/Max) : 11.7 / 20.52 km/h FC (Moyenne/Min/Max) : 143 / 59 / 175 bpm pic d'EPOC : 124.9 ml/kg PTE : 3.4 (bien) dépense énergétique : 1809 kcal dénivelé positif : 75 m (pendant 0h34'23) dénivelé négatif : 78 m (pendant 0h33'46) dénivelé neutre pendant 1h31'20 altitude Max : 66 m voir la sortie sur MovesCount...

Soit sur les 12 derniers mois, 4182.352 km en 378h15'48 en temps d'entrainement, avec 22094 m en D+ et 22228 m en D-.

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